Eisen – ab der Schwangerschaftsplanung
Warum ist Eisen während der Schwangerschaft wichtig?
Eisen spielt eine wichtige Rolle bei der Sauerstoffübertragung und Blutbildung. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Eisen, da es zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin beiträgt, eine Rolle bei der Zellteilung spielt, zu einer normalen kognitiven Funktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt und ein wichtiger Faktor für die Funktion bestimmter Enzyme ist.
Was passiert bei einem Eisenmangel?
Der Eisenbedarf einer Schwangeren steigt um 20 %. Ein Eisenmangel erhöht das Risiko einer Frühgeburt und eines niedrigen Geburtsgewichts. Für gesunde Schwangere ist es daher wichtig, dass die tägliche Einnahme möglichst nahe bei 16 mg liegt.
Ein Eisenmangel kann bei der werdenden Mutter zu Blutarmut, verminderter Immunabwehr, starker Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Ernährungsstörungen führen. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle für die gesunde körperliche und geistige Entwicklung des Fötus sowie für die Bildung der Plazenta.
Woher wissen Sie, ob Sie einen Eisenmangel haben?
Um den Eisenspiegel zu überwachen, führt der Gynäkologe/die Gynäkologin Blutuntersuchungen durch.
In jedem Fall ist es empfehlenswert, sich zunächst um die Vorbeugung zu kümmern, also um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel mit hochwertigem Eisen mit hoher Aufnahmefähigkeit.
Tipp: Wählen Sie mikroverkapseltes Eisen, das den Magen nicht reizt oder Verdauungsprobleme verursacht. Eine mikroverkapselte Form von Eisen ist auch in den Novalac Prenatal Kapseln enthalten – zusammen mit Folsäure und anderen wichtigen Nährstoffen, die mit nur 1 Kapsel pro Tag abgedeckt werden.
Die Mikroverkapselung ist ein spezielles technologisches Verfahren, bei dem Eisenpyrophosphatmoleküle mit einer Hülle aus Maisstärke und Sonnenblumen- Lecithin umhüllt werden, um dessen organoleptische Eigenschaften zu verringern.
Das haufigste Problem bei eisenhaltigen Produkten ist der unangenehme Metallgeschmack. Durch die Mikroverkapselungstechnologie, die bei Lipofer® Mikrokapseln eingesetzt wird, gibt es glücklicherweise diesen charakteristischen unangenehmen Metallgeschmack nicht.
Dieses einzigartige Mikroverkapselungssystem verhindert Wechselwirkungen mit anderen Inhaltstoffen. So werden sehr empfindliche Lebensmittelzutaten wie Vitamine oder ungesattigte Fettsauren vor der oxidativen Wirkung von freiem Eisen geschutzt. Das fertige Produkt ist stabil und behalt seine ernährungsphysiologischen und sensorischen Eigenschaften wahrend der gesamten Haltbarkeitsdauer.
Lipofer® Mikrokapseln sind in saurem Milieu stabil und widerstehen hohen Temperaturen.
Wenn in irgendeinem Stadium der Schwangerschaft ein schwerwiegender Eisenmangel festgestellt wird, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen/Ihre Gynäkologin bezüglich einer zusätzlichen Nahrungsergänzung.
Wie ist es bei der Planung einer Schwangerschaft?
Eisenmangel während der Schwangerschaftsplanung verringert die Chancen auf eine Schwangerschaft. Durch eine Eisenvorsorge können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper optimal auf den Beginn der Schwangerschaft vorbereitet ist.
Worauf sollte man achten?
Bei Eisen ist es wichtig, dass die tägliche Zufuhr möglichst nahe bei 16 mg liegt, da eine übermäßige Eisenaufnahme zu einer Frühgeburt oder einem geringeren Geburtsgewicht des Kindes führen kann.
Eine übermäßige Aufnahme von Eisen über die Nahrung ist jedoch praktisch ausgeschlossen. Insbesondere bei der Einnahme von Arzneimitteln mit höheren Eisendosen ist Vorsicht geboten. Dies stellt Ihr Gynäkologe/Ihre Gynäkologin anhand von Blutuntersuchungen fest.
Bis zu 70 % der Frauen erleben unangenehme Nebenwirkungen bei der Einnahme von Eisen als Nahrungsergänzungsmittel.
Bei der vorbeugenden Zugabe ist es außerdem wichtig, ein Produkt zu wählen, das:
- Ihren Magen nicht reizt und keine Verstopfung und keine anderen Verdauungsprobleme verursacht,
- eine hohe Absorption hat,
- keinen metallischen Geschmack im Mund hinterlässt,
- die Oxidation ungesättigter Fettsäuren und Vitamine verhindert.
Was ist LIPOFER® Eisen?
Das häufigste Problem bei Eisenprodukten ist ein unangenehmer metallischer Geschmack. Durch die im Produkt Lipofer® Mikrokapseln angewendete Mikroverkapselungstechnologie gibt es keinen metallischen Geschmack von Eisen.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung: Nehmen Sie eisenhaltige Lebensmittel zu sich
Rotes Fleisch (Rind, Lamm), Innereien, Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen), Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Fenchel, Kohl.
Quellen:
- Haiden, N. Prehrana prvih 1000 dni, Priročnik za nosečnice in matere, knjižica. 2019.
- EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), 2015. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iron. EFSA Journal 2015; 13 (10):4254, 115 pp.
- Chavarro et al. Iron intake and risk of ovulatory infertility. Obstet Gynecol. 2006 Nov;108(5):1145-52.
- DeLoughery. Safety of Oral and Intravenous Iron. Acta Haematol. 2019;142(1):8-12.
- Lipofoods, data on file, 2015.
